美味しい糖質制限メニュー！厚揚げチーズ焼き
高タンパク低糖質の厚揚げチーズ焼き
材料(1人前)
厚揚げ豆腐…1枚
ゆで卵…2個
ミックスチーズ…お好みで
塩胡椒…適量
作り方
1.厚揚げ豆腐を1cm程の厚さ、食べやすい大きさに切る。
2.1をアルミホイルの上に並べて、塩胡椒をまぶし、魚焼きグリルで3.4分焼く。
3.一度グリルからアルミホイルごと取り出し、スライスしたゆで卵を並べ、ミックスチーズをお好みでまぶす。
4.グリルに戻し、チーズが溶けるまで焼く。
コツ
高タンパク質低糖質でありながら、ボリュームのある一品です。味付けがものたりない場合は、醤油や胡麻油を足しても美味しいです。
子供大好き！手抜き炒飯
手抜きなのに栄養満点！子供大好き炒飯
材料(２人前)
ご飯…2杯
玉ねぎ…1/4
小松菜…2.3本
ぶなしめじ…1/4袋
ウィンナー…3本
焼肉のタレ…適量
作り方
1.野菜、ウィンナーを食べやすい大きさ(1cm程)に切る。
2.油をひいたフライパンに1の材料を入れて炒める。
3.ご飯を投入。(冷ご飯の場合は、レンチンしてから入れると混ぜやすいです)
4.焼肉のタレで味付けして完成。
コツ
おうちにある野菜、お肉で簡単に作れます。
長期休みの子供たちに手抜きだけど、野菜を食べてほしくて作りました。味付けは焼肉のタレのみなのに、美味しいとバクバク食べてくれました。
手抜き朝食でも絶品！カルディのコーヒーホイップクリーム
子供たちが長期休みになると、3食の食事の用意に頭を悩ませられます。そこで‼︎見つけました‼︎超絶品カルディのコーヒーホイップクリームをご紹介します。
目次
あのマイルドカルディを使ったコーヒーホイップクリーム
カルディ人気No.1コーヒー”マイルドカルディ”を使ったオリジナルコーヒークリームです。試飲で「マイルドカルディでーす♪」と店員さんが配っている、あのコーヒーですね。美味しいですよね。大好きです♪
極細挽きのコーヒー豆を混ぜてほどよい苦味に仕上げました。
引用元：カルディオンラインストア
予想以上のコーヒー感とふわふわで軽い甘さ
もっとお菓子っぽいのかなと思っていたら、予想以上の本格的コーヒー感！しっかりあのマイルドカルディのコーヒーの味がします。さすがコーヒー豆専門店！ほんのりコーヒーの苦みもありますが、甘みがしっかりとしているので子供でも美味しく食べられると思います。砂糖なしでコーヒーを飲む私には、少し甘さが強いな〜と感じましたが、とにかくふわふわで軽い。口の中で一瞬で溶けてしまうような感じです。甘いものが苦手な方も小さな子供も美味しく食べられると思います。
朝食はパンを出すだけの超手抜き
パンをお皿に出すだけ！これだけ。あとは子供たちが自分でパンにぬりぬりしてもらいます。我が家では付け合わせに、果物と牛乳で出来上がり！こんなに簡単なのに、サンドイッチを作るよりもおにぎりを作るよりも一番喜んで食べてくれます。
カルディ感満載のパッケージもオシャレ
食卓にそのまま出してもオシャレでかわいい。カルディだ！ってすぐにわかるパッケージです。友人がきた時に、クラッカーとコーヒーホイップクリームをそのまま出したら、とっても美味しいと喜んでくれました。ちょっとしたお返しやお礼にもいいかもしれませんね。
