高タンパク低糖質の厚揚げチーズ焼き 材料(1人前) 厚揚げ豆腐…1枚 ゆで卵…2個 ミックスチーズ…お好みで 塩胡椒…適量 作り方 1.厚揚げ豆腐を1cm程の厚さ、食べやすい大きさに切る。 2.1をアルミホイルの上に並べて、塩胡椒をまぶし、魚焼きグリルで3.4分焼く…
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