目次 鬼のやせ活漫画 第一歩 やせ活の第一歩は自分と向き合うこと 達成しやすい目標を決めよう 一歩踏み出した自分を褒めよう 鬼のやせ活漫画 第一歩 やせ活の第一歩は自分と向き合うこと ・体重計にのって今の自分の体重を知る(体脂肪率も計れればなおいい…
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